LAS PASAS 

Las pasas suelen ser una de las frutas preferidas a la hora de deleitar el paladar. Una de las formas mas usadas para su consumo es desidratarlas ya que ademas de ricas son saludables, despues de este proceso conservan muchas de sus propiedades. 

1.  Ayudan a regularizar el tránsito intestinal ya que tienen un alto contenido en fibras.

2.  Una rica fuente de calcio. Fortifican los huesos y dientes aportando al organismo 40 mg de calcio cada 100 gramos.

3.  La uva pasa es anticancerígena. Dentro de su composición posee provitamina A (también llamada beta-caroteno) que estimula en forma natural las células del cuerpo evitando su mutación en cancerígenas.

4.  Protegen el corazón ya que, gracias a su alto contenido en fibra, evitan la formación de coágulos en la sangre.

5.  Combaten la anemia. Las uvas pasas son una rica fuente de proteínas y hierro.

6.  Protegen la vista previniendo enfermedades oculares como las cataratas.

7.  Como poseen propiedades germicidas, se utilizan mucho para ayudar a bajar la fiebre.

8.  Son antioxidantes.

9.  Evitan la formación de calambres y protege tendones y músculos dado su contenido en potasio. Es un alimento muy recomendado para deportistas o personas con alto rendimiento físico.

10.  Un antiácido natural.

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